Meditationsabende

Meditation und Entspannung

 

Meditieren ist einfach und hat viele positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

 

Meditation trägt dazu bei, dein Unterbewusstsein anzusprechen, den Geist zu weiten und in die eigene Mitte zu kommen, ganz im Hier und Jetzt zu sein.

Meditieren bedeutet, dir selbst bewusst zu sein. Und das kannst du immer, in jeder Situation.

An diesem Abend kannst du in gemütlicher Atmosphäre bei geführter entspannender und auch aktiver, bewegter Meditation Kraft und Wohlgefühl tanken.

 

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

 

„Meditation bedeutet, bei allem, was man tut,

völlig aufmerksam zu sein – beispielsweise darauf

zu achten, wie man mit jemandem spricht,

wie man geht, wie man denkt und

was man denkt.“ 

Krishnamurti

Eine kleine Achtsamkeitsübung

Wenn du heute in der Natur unterwegs bist, dann schaue dich für einige Momente genau um. Spüre den Boden unter deinen Füßen. Wie spüren sich deine Füße, deine Beine an? Wie schnell oder wie langsam möchte sich dein Körper bewegen? Halte kurz inne und schließe deine Augen.

Was hörst du, wie riecht die Luft? Horche nach innen: sei mit deinen Sinnen ganz bei dem, was du hörst, riechst, siehst, schmeckst und fühlst. 

Werde dir deiner selbst und der Natur um dich herum bewusst, genieße die Stille.

Preis für Meditationsabend

 

19.00 Uhr bis 21.00 Uhr      € 20,--

Bitte Matte, Decke und ev. Kopfpolster mitnehmen!

Termine und Anmeldung

Auszeit nur für dich!
0650 | 536 57 91
sonja@reisenachhause.at

©2020 Sonja Kronsteiner

"Reise nach Hause"
Sonja Kronsteiner
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